10 cách chữa viêm nướu răng dân gian an toàn hiệu quả

Viêm nướu là tình trạng nướu bị kích ứng, đỏ và sưng. Dấu hiệu và cách chữa viêm nướu răng dân gian là gì? Thói quen chăm sóc răng miệng, khám răng định kỳ có thể giúp bạn ngăn chặn và đẩy lùi bệnh viêm nướu.

Viêm nướu là gì?

Viêm lợi là một vấn đề phổ biến trong lĩnh vực răng miệng, ảnh hưởng đến hầu hết mọi người, và không ít trường hợp trải qua tình trạng kéo dài do thiếu chăm sóc và điều trị đúng đắn. Độ nặng của bệnh tùy thuộc vào thời gian mà vi khuẩn và mảng bám duy trì trong miệng, và mặc dù không nguy hiểm, nhưng nó có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe răng miệng và tâm lý tự tin trong giao tiếp.

Lợi khỏe mạnh không bị viêm nhiễm thường có màu hồng nhạt, không có dấu hiệu sưng đỏ, không xuất hiện tình trạng chảy máu khi đánh răng, ăn uống, hoặc khi sử dụng tay để chạm nhẹ. Nếu người đó có lợi khỏe mạnh, hơi thở thường được duy trì thơm tho, và kẽ răng ít xuất hiện mảng bám.

Dấu hiệu bị viêm nướu

Dấu hiệu của viêm nướu có thể nhận biết như sau:

Lợi có thể có màu đỏ nhạt hoặc đỏ thẫm, và màu đỏ càng đậm thường đi kèm với mức độ nghiêm trọng của viêm.
Lợi sưng và có mức độ phì đại là biểu hiện của tình trạng viêm lợi nặng.
Xuất hiện mảng bám và cao răng, đặc biệt là ở các vị trí lợi sưng đỏ.
Viêm lợi có thể làm cho lợi tụt xuống khỏi chân răng, gây lỏng lẻo trong tổ chức chân răng.
Miệng có thể có mùi hôi khó chịu do tình trạng viêm kèm theo cao răng.
Dễ chảy máu tự nhiên khi ăn uống hoặc đánh răng.

Nhiều người mắc viêm lợi có thể tự chủ quan và không điều trị, điều này có thể dẫn đến sự tiến triển của bệnh hoặc việc tự mua thuốc không đủ để chữa trị. Đối với trẻ nhỏ, việc không điều trị viêm lợi có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình mọc răng trong tương lai.

Ngoài ra, viêm lợi còn có thể liên quan đến một số tình trạng sức khỏe khác như:

Chảy máu lợi và viêm lợi do giảm sức đề kháng hoặc thiếu Vitamin C.
Biến dạng xương hàm, mọc răng chậm, và tổ chức răng thiếu sức bền.
Hoại tử niêm mạc miệng, gây tình trạng bong hoặc khô lớp niêm mạc.

Nguyên nhân gây viêm nướu

Nguyên nhân chính gây viêm nướu là sự hình thành và tích tụ của mảng bám trên bề mặt răng.

Viêm nướu do mảng bám

Mảng bám là một lớp màng dính không thể nhìn thấy, chứa đựng nhiều vi khuẩn. Mỗi ngày, mảng bám hình thành trên bề mặt răng khi tinh bột và đường từ thức ăn tương tác với vi khuẩn tồn tại trong miệng.

Mảng bám biến thành cao răng

Mảng bám trên răng có thể cứng lại dưới đường viền nướu, tạo thành cao răng và tích tụ vi khuẩn. Cao răng không chỉ làm cho mảng bám khó loại bỏ hơn, mà còn tạo ra một lá chắn bảo vệ cho vi khuẩn và gây kích ứng dọc theo đường viền nướu. Điều quan trọng là duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách để loại bỏ cao răng.

Mảng bám và cao răng, khi tồn tại trên răng trong thời gian dài, kích thích phần nướu xung quanh chân răng, gây ra tình trạng viêm nhiễm. Theo thời gian, nướu bắt đầu sưng và trở nên dễ chảy máu. Nếu không được điều trị, viêm nướu có thể phát triển thành viêm nha chu và dẫn đến mất răng cuối cùng.

10 cách chữa viêm nướu răng dân gian an toàn hiệu quả

Dưới đây là 10 cách chữa viêm nướu răng dân gian an toàn hiệu quả tại nhà:

Lá kinh giới

Lá kinh giới được coi là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả trong việc chữa trị nhiều bệnh, nhờ vào đặc tính kháng viêm, sát khuẩn, và khả năng giúp tiêu mủ. Vì vậy, nhiều người lựa chọn sử dụng lá kinh giới để tự chăm sóc và chữa trị viêm lợi tại nhà.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 200g lá kinh giới, rửa sạch và ngâm trong nước muối.
Bước 2: Vớt lá kinh giới ra và rửa lại bằng nước sạch, sau đó để ráo nước. Nấu lá kinh giới sôi trong một ít nước khoảng 5 phút.
Bước 3: Lọc lấy nước sau khi nấu và thêm vào một ít muối, khuấy tan.
Bước 4: Sử dụng nước này để súc miệng hàng ngày, có thể súc 2-3 lần mỗi ngày. Thực hiện trong khoảng 2 tuần, bạn sẽ thấy tình trạng viêm lợi giảm đi một cách rõ rệt.

Nha đam

Nha đam, hay còn được biết đến với tên gọi khác là lô hội, đã trở thành một loại thảo dược phổ biến và quen thuộc với nhiều người. Trong nha đam, chúng ta tìm thấy nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, kẽm, magiê, và amino axit, có khả năng giúp giảm đau, giảm sưng, kháng viêm, và kháng khuẩn. Sử dụng nha đam để chữa trị viêm lợi mang lại hiệu quả cao, ngăn chặn sự phát triển của mảng bám và loại bỏ mùi hôi khó chịu trong miệng, đồng thời kích thích tái tạo mô mới.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị một nhánh nha đam tươi và gọt vỏ, chỉ giữ lại phần ruột.
Bước 2: Xay nhuyễn phần ruột nha đam để tạo thành một hỗn hợp sệt.
Bước 3: Sử dụng tăm bông tiệt trùng nhúng vào hỗn hợp nha đam, sau đó chấm nhẹ nhàng lên các vùng bị viêm lợi. Thao tác cần thực hiện nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho vùng bị viêm.
Bước 4: Sau khoảng 15 phút, súc miệng lại bằng nước sạch. Có thể thực hiện quy trình này 2-3 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nước muối

Sử dụng nước muối để súc miệng là một trong những phương pháp đơn giản, hiệu quả và được nhiều người lựa chọn khi phải đối mặt với các vấn đề về răng miệng. Nước muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và có tác dụng sát trùng, đồng thời giúp giảm sưng đau và loại bỏ mùi hôi trong miệng một cách hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị một lượng muối nhỏ, hoà tan vào một cốc nước ấm. Hạn chế sử dụng lượng muối quá nhiều để tránh tình trạng đậm đặc có thể gây bỏng rát.
Bước 2: Khi muối đã hoà tan đều, ngậm một ngụm nước muối vào miệng và súc nhẹ, sau đó nhổ ra. Lặp lại quá trình này cho đến khi hết cốc.
Bước 3: Sử dụng nước sạch để súc lại miệng và loại bỏ vị mặn. Thực hiện cách này mỗi ngày sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ, hoặc sau bữa ăn để giúp giảm triệu chứng viêm lợi nhanh chóng.

Mật ong

Mật ong là nguồn dưỡng chất phong phú bao gồm acid amin, vitamin C, vitamin E và nhiều khoáng chất khác. Đây là một nguồn nguyên liệu tuyệt vời để tự chăm sóc và chữa trị viêm lợi tại nhà, với khả năng giảm viêm, làm dịu cơn đau, và kháng khuẩn hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị một lượng mật ong cần thiết.
Bước 2: Sử dụng tăm bông tiệt trùng để chấm một ít mật ong, sau đó thoa nhẹ lên các vùng bị viêm lợi. Thực hiện quy trình này mỗi ngày, 3 – 4 lần, để đạt được hiệu quả tốt và cảm nhận sự giảm đau và giảm viêm.

Trà xanh

Trà xanh là một phương pháp chữa trị viêm lợi vô cùng hiệu quả, nhờ vào sự có mặt của polyphenol và các chất chống oxy hóa kháng viêm. Những thành phần này giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây ra viêm lợi.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị một nắm lá trà xanh và rửa sạch.
Bước 2: Làm ráo nước lá trà xanh, sau đó vò nát và đun sôi chúng với một lượng nước phù hợp.
Bước 3: Khi nước trà xanh đã sôi, để nguội và lọc lấy nước, loại bỏ bã trà.
Bước 4: Hoà tan một thìa muối biển vào nước trà xanh và sử dụng hỗn hợp này để súc miệng. Thực hiện quy trình này 3 – 4 lần mỗi ngày để giúp nhanh chóng lành viêm lợi.

Nghệ tươi

Nhờ vào đặc tính kháng viêm tự nhiên có trong nghệ, nhiều người đã lựa chọn sử dụng nghệ để tự điều trị viêm lợi tại nhà. Nghệ chứa nhiều curcumin, một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong.
Bước 2: Trộn đều tinh bột nghệ và mật ong lại với nhau.
Bước 3: Sử dụng tăm bông tiệt trùng nhúng vào hỗn hợp nghệ, sau đó chấm nhẹ vào vùng răng lợi bị viêm và để trong khoảng 3 phút.
Bước 4: Súc miệng lại với nước sạch. Áp dụng cách này hai lần mỗi ngày để giảm đau và giúp viêm lợi nhanh chóng hết.

Baking soda

Baking soda là một phương tiện phổ biến được sử dụng để làm sạch và làm trắng răng, nhờ vào những đặc tính vượt trội như khả năng diệt khuẩn và sát trùng. Loại bột đa năng này cũng có thể được ứng dụng hiệu quả trong việc chữa trị viêm lợi, giúp trung hòa axit trong khoang miệng.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa cà phê bột baking soda, 1 thìa cà phê mật ong, và 1 cốc nước ấm. Trộn các thành phần lại với nhau.
Bước 2: Sử dụng hỗn hợp trên để súc miệng. Thực hiện quy trình này mỗi ngày 1 lần để giúp viêm lợi nhanh chóng được lành và đồng thời giảm trung hòa axit trong miệng.

Cỏ chanh

Dầu cỏ chanh là một giải pháp hữu ích giúp giảm mảng bám trên răng, một trong những nguyên nhân gây ra viêm lợi. Nó cũng đạt hiệu quả tốt trong việc giảm đau, hạn chế độ sưng tấy, và chống nhiễm trùng.

Cách thực hiện:

Bước 1: Nhỏ 2 – 3 giọt dầu cỏ chanh vào nửa lít nước ấm.
Bước 2: Sử dụng hỗn hợp trên để súc miệng.
Bước 3: Súc miệng lại bằng nước sạch. Áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày để hỗ trợ chữa trị viêm lợi nhanh chóng và hiệu quả.

Dầu dừa

Trong dầu dừa chứa nhiều axit lauric, có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa mảng bám, làm dịu các cơn mô nướu bị tổn thương, cân bằng lợi khuẩn và hạn chế khuẩn gây hại trong khoang miệng, từ đó giúp chữa viêm lợi một cách hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đánh răng sạch sẽ.
Bước 2: Chuẩn bị một ít dầu dừa, sử dụng tăm bông tiệt trùng nhúng vào dầu dừa và chấm vào các vùng bị viêm lợi trong khoảng 5 – 10 phút.
Bước 3: Sau đó, súc miệng lại bằng nước sạch. Thực hiện mỗi ngày 2 – 3 lần.

Oxy già

Oxy già là một chất sát trùng mạnh mẽ và được sử dụng rộng rãi. Việc sử dụng oxy già để chữa viêm lợi tại nhà có thể mang lại hiệu quả cao.

Cách thực hiện:

Bước 1: Pha loãng oxy già 3% với nước theo tỉ lệ 1:1.
Bước 2: Dùng hỗn hợp trên súc miệng và ngậm trong khoảng 30 giây, sau đó nhổ ra.
Bước 3: Súc miệng lại nhiều lần với nước sạch.

Cách phòng ngừa viêm nướu hiệu quả

Để phòng ngừa viêm nướu, bạn có thể thực hiện các biện pháp dưới đây:

Chăm sóc răng miệng đúng cách

Chải răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám, là nguyên nhân chính gây viêm nướu. Mảng bám chứa vi khuẩn có thể gây kích ứng nướu và gây ra tình trạng viêm nướu nếu không được loại bỏ đúng kỹ thuật. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sử dụng bàn chải và kem đánh răng chứa fluoride. Thay bàn chải răng mỗi 3 tháng hoặc khi nó bắt đầu mẻ, cong. Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch giữa các răng.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Hạn chế đường và thức ăn giàu đường để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Vì nếu bạn bị tiểu đường, khả năng viêm nướu cũng sẽ cao hơn và trầm trọng hơn người bình thường.

Bổ sung đủ canxi và vitamin D từ thức ăn hoặc thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Rau xanh và trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, giúp cung cấp dưỡng chất cho nướu và làm tăng sức đề kháng. Thực phẩm giàu chất xơ từ rau củ quả cũng có thể giúp làm sạch miệng và nướu khi nhai.

Các thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, chia seeds, và hạt lanh có tác dụng chống viêm và giúp duy trì sức khỏe của nướu. Hạn chế Caffeine và thực phẩm kích thích như cà phê, đen, và thực phẩm cay nồng có thể kích thích nướu và gây kích ứng. Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này giúp giảm nguy cơ viêm nướu.

Tránh thói quen có thể gây tổn thương nướu

Tránh nhai vật cứng, sử dụng răng để mở đồ. Ngừng hút thuốc lá, vì nó có thể gây tổn thương và giảm khả năng tự lành của nướu. Nếu sử dụng răng giả không phù hợp hoặc quá mạnh, có thể tạo áp lực không mong muốn lên nướu và gây tổn thương. Chải răng quá mạnh có thể làm tổn thương men răng và gây mòn nướu. Sử dụng bàn chải mềm và chải nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương. Chỉ nha khoa quá mạnh hoặc cách sử dụng không đúng có thể làm tổn thương nướu và gây ra các vết thương.

Thăm bác sĩ nha khoa định kỳ

Kiểm tra răng và nướu ít nhất một lần vào mỗi 6 tháng hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ nha khoa. Làm sạch răng chuyên sâu (scaling) để loại bỏ mảng bám và mảng đá. Hãy thăm nha sĩ hoặc nhân viên vệ sinh răng miệng đều đặn để tiến hành làm sạch, thường nên là khoảng 6 tháng một lần.

Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ tăng cao về viêm nha chu, như khô miệng, sử dụng một số loại thuốc hoặc hút thuốc, bạn cần chăm sóc đặc biệt và tăng tần suất kiểm tra. Việc chụp X-quang nha khoa hàng năm có thể giúp xác định các vấn đề nha chu mà kiểm tra răng bình thường không thể phát hiện, đồng thời theo dõi sự thay đổi trong tình trạng sức khỏe răng miệng.

Những biện pháp trên có thể giúp bạn duy trì sức khỏe nướu và tránh tình trạng viêm nướu.

Nghi bị viêm nướu: Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn gặp các dấu hiệu của bệnh viêm nướu, hãy đến thăm nha sĩ để được kiểm tra và điều trị ngay. Những triệu chứng sau đây là dấu hiệu cần chú ý và đòi hỏi sự chăm sóc y tế:

Chảy máu chân răng.
Nướu răng bị nhiễm trùng, sưng đỏ.
Răng lung lay.
Tụt nướu.

Đừng chần chừ khi gặp những dấu hiệu này, việc điều trị kịp thời sẽ giúp ngăn chặn tình trạng viêm nướu và duy trì sức khỏe nướu cũng như răng miệng của bạn.

Kết luận

Trên đây là 10 cách chữa viêm nướu răng dân gian an toàn hiệu quả dễ thực hiện tại nhà. Trước khi thực hiện bất kỳ liệu pháp nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia nha khoa để đảm bảo rằng phương pháp này phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, đối với người gặp tình trạng mất răng, răng hư, mẻ, vỡ dẫn đến tình trạng khó khăn khi ăn nhai, bạn có thể tìm hiểu thêm về phục hình sứ, cấy ghép Implants – những phương pháp hiện đại giúp phục hồi răng mất tại Emera Dental, giúp đem lại cho khách hàng cảm giác ăn uống thoải mái như răng thật.